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正常产后第一餐吃什么注意事项有哪些
文章来源:http://www.enongwang.com  发布日期:2019-04-19

  产后第一餐的注意事项,产后第一餐吃什么好呢?新妈们生完BB后身子虚弱,下面就是为您推荐产辅助怀孕的药是什么后的食谱,帮助新妈快速地恢复健康的身体哦!

  正常产后第一餐吃什么注意事项有哪些?

  一、产后第一餐吃什么

  分娩当天多吃清淡汤食

  正常分娩后需休息一下,新妈妈第一餐,可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐,可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差,可用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜,然后再用正常膳食。

  做剖宫手术的新妈妈,手术后约24小时胃肠功能恢复,应再用术后流食1天,忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品,情况好转后改用半流食1~2天,再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适,又无食欲者,可多吃1或2天半流食,再给普通食物。

  我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗,这是很合理的,因为母体在分娩过程中失血很多,需要补充造血的重要物质:蛋白质与铁。鸡蛋含有很高的蛋白质,而红糖则含铁量很高,但每日食鸡蛋量不可多于6个,以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月(坐月子),乳母的营养,并只强调动物性食物的摄入,例如:鸡、肉、鱼、蛋,而忽视蔬菜与水果的摄入,容易造成维生素C与膳食纤维的不足。

  另外,以西医的观点来说,坐月子并不需要禁止喝水,但是在营养的补充上要多注意造血元素的补充,例如铁、叶酸、维生素B、维生素C。

  

  二、产后第一餐的注意事项

  “产后第一餐”吃对了,真正的产后营养大补贵州省有爱心助孕政策吗充也才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤卵泡发育迟缓如何助孕、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。

  需要特别注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。

  以上就是产后第一餐吃什么注意事项有哪些?的介绍,吃对了产后第一餐,才对以后真正的产后营养大补打下了基础,按照以上提供的产后第一餐建议,大家可以利用好产后第一餐,来为自己以后的恢复做准备。

正常产后第一餐吃什么注意事项有哪些

  

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