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代孕初期腰疼
文章来源:http://www.enongwang.com  发布日期:2019-06-15
?不知道那些准妈妈们有没有出现过孕期腰疼的痛苦,尤其是当腹中胎儿一天天长大,是不是腰部负担就会越来越重。孕妇腰疼是件很痛苦的事,腰痛大多是因为雌、孕激素分泌旺盛,骨盆腔内血液聚集,发生充血和淤血造成的,这时候的腰痛一般比较轻微,所以孕妈妈不必太过于紧张。那么,怎样缓解孕期腰疼呢?我来给大家支几招!

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睡姿:孕妈妈在孕期如果采取仰卧位的睡姿,增大的子宫会压在后方的主动脉上,影响子宫的供血量,并对各个器官产生不同程度的推移或挤压,加重了腰痛的症状。所以建议妈妈躺下时,先把双腿弯曲,支撑起骨盆,然后轻轻扭动骨盆,直到把腰部调整到自己认为比较舒适的位置,然后采取左侧卧位的姿势,这样不但能减轻子宫内脏器的压迫,保证子宫和胎盘的血流量,减轻下肢静脉曲张,缓解腰部压力,让腰部得到最大程度的放松,而且还可以纠正子宫的右旋程度,改善孕中晚期胎位不正的问题。同时,在左侧卧位时,把腿也一前一后地弯曲起来。最后对床的选择也有一定的要求,不宜用太软的床,要确保躺下时人体骨架被自然地全面承托。

代孕初期腰疼启辰代孕 坐姿:坐下去的时候,不要用力过猛,首先坐在椅子边缘,然后轻轻扭动腰部,将身体启辰代孕的重心逐渐从脊柱调整到臀部,然后整个后背都笔直地靠在椅子的启辰代孕背上,将整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在边上。坐定后,要保持肩部的挺直,髋关节与膝关节成直角,大腿呈水平放置。另外,桌子和椅子的高度要匹配,尽量找有靠背的椅子,不要选择凳子或过于软的沙发。

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  当然除了这些,还可以有一些缓解腰酸背痛的按摩方法。这可是准爸爸献殷勤的大好时机每天为孕妈妈做做按摩,缓解腰痛。按摩时,准爸爸五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。

  孕期还要注意做好保暖措施,补充营养,如果大人体内缺乏钙、维生素和铁的时候会引起腰疼,所以要做好营养的保障。祝健康!

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